La Palestra Fitness

La Palestra Fitness

Per scolpire il corpo

La palestra di Sardegna Grand Hotel Terme e SPA è il luogo dove poter continuare quanto iniziato con i trattamenti offerti. In generale ogni percorso di dimagrimento, di messa in forma, di disintossicazione, necessita anche di una attività fisica mirata.

 

Per questo ci siamo dotati di attrezzature che permettono esercizi nelle seguenti aree:

 

  • Cardio
  • Forza
  • Movimento
  • Wellness

 

Area Cardio

 

Nell'area Cardio trovate un assortimento di macchine per correre, pedalare, camminare:

 

  • Tapis roulant
  • Cyclettes
  • Syncro step

 

Area Forza

 

Nell'area Forza trovate un assortimento di attrezzature per sollevare pesi ed esercitare parti specifiche del corpo:

 

  • Set di pesi
  • Set di bilanceri
  • Macchine multifunzione
  • Chest press
  • Abdominal crunch
  • Leg press

 

Area Movimento

 

Il movimento del corpo è essenziale al corretto bilanciamento della postura, del flusso sanguigno e la libertà dell articolazioni. Per questo trovate:

 

  • Spalliere svedesi
  • Panche per esercizi a corpo libero
  • Tappetini da yoga

 

Area Wellness

 

La ginnastica Wellness utilizza strumenti semplici perché non è l'attrezzo che serve, ma la correttezza del gesto atletico, del movimento articolare e del bilanciamento dello sforzo.

Il Personal Trainer, insieme allo Staff medico determinerà  il giusto programma di esercizio. Così come non ci sono due impronte digitali uguali, non esistono programmi "standard" finalizzati al Wellness.

 

Orari

 

La Palestra è aperta tutti i giorni ai clienti nei seguenti orari:

 

  • Mattina:  9 - 12
  • Pomeriggio: 15 - 18

 

E' obbligatorio l'utilizzo di calzature da ginnastica.

 

Personal Trainer

 

Il Personal Trainer è disponibile, previa prenotazione, al costo di 24€ / ora. Le prenotazioni devono avvenire entro le 19 del giorno precedente.