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Approfondiamo il Nordic Walking
Il nordic Walking ha le sue radici in Finlandia: già nei primi anni '30 gli atleti dello sci di fondo cominciavano ad utilizzare bastoni durante i loro allenamenti estivi, come fanno anche oggigiorno. Negli anni '80 nasce l'idea di sviluppare da questo metodo di allenamento uno sport per tutti, praticabile ovunque e in ogni stagione. Nel 1997 viene...I Benefici del Nordic Walking
Il nordic Walking è un'attività sportiva completa. Applicando correttamente la tecnica si ottiene un duplice beneficio: un efficace allenamento cardiovascolare ed il coinvolgimento della quasi totalità della muscolatura del corpo (fino al 90%). Per semplicità possiamo pensare di raggruppare i numerosi vantaggi della CamminataNordic Walking
Il nordic Walking può essere praticato ovunque ed in ogni stagione, dai parchi cittadini ai percorsi in montagna e persino sulla spiaggia. Naturalmente i massimi benefici psicofisici si ottengono allontanandosi dallo stress cittadino e dalla routine della vita quotidiana, ma è possibile allenarsi anche su terreni duri come le pavimentazioni e l'asfalto...
