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Training Autogeno
                                                
Il Training Autogeno è una tecnica scientificamente riconosciuta che ha avuto successo a livello mondiale come tecnica di rilassamento, ideata dal neurologo tedesco Iohannes Heinrich Schultz.

Attraverso una serie di esercizi focalizzati sul corpo e fondati sulla concentrazione passiva, il Training Autogeno permette il raggiungimento di un'autodistensione psichica, benefica per l'unità mente-corpo e per favorire il ripristino dell'equilibrio nell'organismo.

Si rivolge all'individuo nella sua totalità e permette di raggiungere una maggiore consapevolezza di sé. Il Training Autogeno non è solo una tecnica di rilassamento, ma un importante strumento che conduce alla riscoperta del ben-essere, alla diminuzione dello “stress” e al potenziale miglioramento del rendimento in tutte le attività, attraverso un allenamento senza sforzo. Una volta appresa la tecnica, il T.A. si pratica con pochi minuti al giorno in totale autonomia. Consente di ottenere diversi benefici, tra cui:

  • recuperare le energie fisiche e mentali
  • accrescere la conoscenza di sé
  • contrastare l'eccessivo carico di “stress” e tensioni
  • aumentare la capacità di concentrazione
  • migliorare la qualità del sonno notturno
  • imparare a vivere in modo più salutare
  • gestire meglio situazioni di difficoltà
  • incrementare e potenziare le prestazioni
  • ripristinare l'armonia e l'equilibrio nell'organismo

Durante i due incontri introduttivi del weekend, ciascuno della durata di circa un'ora, sarà possibile partecipare all'Esperienza della Calma. Chi vorrà, potrà iscriversi al percorso completo per l'apprendimento del ciclo somatico di Training Autogeno.

Si consiglia un abbigliamento comodo.

I pacchetti week-end per vivere l'Esperienza della Calma: